Previna as Alergias da Primavera

O Inverno está a acabar, a natureza começa e despertar e com ela as alergias da época acenam com o mal-estar que podem causar nas suas vítimas. Conheça algumas práticas simples que o podem ajudar a superar este problema.

Prevenção:- Na época da polinização, ao entardecer, mantenha as janelas fechadas, pois é o período do dia em que o pólen mais anda no ar.
-Evite viajar com as janelas abertas.
-Procure não deixar a roupa secar no exterior, pois a humidade torna-se um depósito de pólen.
-Se o dia estiver ventoso, corre o risco de transportar muito pólen no corpo e no cabelo, tome um duche assim que chegar a casa.
-A prática desportiva ao ar livre deve ser feita da parte da manhã.
-Diminua ao mínimo o consumo de bebidas alcoólicas, pois estas aumentam a sensibilidade alérgica do organismo.
-O sabor picante na comida alivia os sintomas das alergias respiratórias, use-o regularmente pois ajuda a liquidificar o muco das vias respiratórias, descongestionando-as.

Tratamentos naturais que reforçam o sistema imunitário:
-Alcaçus: Esta planta funciona como um anti-alérgico capaz de estimular o sistema imunitário tendo também propriedades expectorantes.
-Eufrásia: Indicada para conjuntivites esta planta alivia a inflamação, possui propriedades descongestionantes ajudando em casos de congestão nasal, sinusite e febre dos fenos.
-Sabugueiro: As suas flores são descongestionantes, pode ser útil em casos de rinite alérgica, asma e conjuntivite.
-Tanchagem: Para o combate de inflamações e alergias. O seu chá é eficaz em sinusites e rinite alérgica.
-Urtiga: É considerado um anti-histamínico natural. Alivia os sintomas nasais das alergias, como rinite alérgica.
-A vitamina C e o magnésio também são anti-histamínicos, assim deve procurar alimentos ricos nesta vitamina e mineral.Passe uma boa primavera, livre de alergias.

Fonte: http://natural--mente.blogspot.com/2007/03/previna-as-alergias-da-primavera.html